Who I am

CAUSAS DE LA FALTA DE AUTOCONTROL

Hay diversas causas por las que podemos llegar a manifestar conductas impulsivas y falta de autocontrol.
-Falta de asertividad
Podemos entender la asertividad como la capacidad para comunicarnos con los demás desde una postura de autoconfianza gracias a la cual podemos expresar nuestros sentimientos, nuestras ideas y nuestras necesidades teniendo en cuenta a sí mismo las necesidades y los sentimientos de los demás. Las personas no asertivas pueden presentar comportamientos agresivos e impulsivos.
-Déficit en la regulación emocional
Los mecanismos de regulación de las emociones son fundamentales para poder actuar de manera moderada y eficaz para resolver situaciones. Las personas con falta de autocontrol no han desarrollado de manera adecuada estos mecanismos por lo que tienden a verse sobrepasados por sus propias emociones lo que les lleva a tomar decisiones guiados por las emociones y no de forma reflexiva.
-Problemas para la demora de las gratificaciones Las conductas impulsivas están relacionadas con una incapacidad o dificultad para demorar gratificaciones. Las personas con déficit del control de impulsos presentan tendencia a realizar conductas que les proporcione un beneficio inmediato aunque a largo plazo sea contraproducente, en vez de demorar la gratificación aunque ésta sea mucho mayor a largo plazo.
-Intolerancia a la frustración La frustración nos genera sensaciones molestas y desagradables. Es la emoción que nos informa de que las cosas no han salido como queríamos o anticipábamos y que por tanto debemos seguir trabajando en la consecución de nuestros objetivos desarrollando nuevas estrategias para conseguirlos. Las personas con baja tolerancia a la frustración gestionan estas sensaciones molestas y desagradable a través de conductas impulsivas que las neutralicen de forma inmediata. -Pobre inhibición de la conducta
La capacidad para la toma de decisiones forma parte del funcionamiento ejecutivo del cerebro. La capacidad ejecutiva cerebral se produce en la corteza prefrontal, que es la encargada de inhibir las conductas impulsivas y potenciar las conductas planificadas y orientadas a objetivos. Estudios neurológicos han demostrado que las personas impulsivas presentan una disminución de la actividad en la corteza prefrontal, lo que les dificulta inhibir conductas impulsivas.

• En febrero de 2020, se aprendieron dos habilidades blandas.
  -En clase se realizaron diferentes pruebas o cuestionarios a través de los cuales pudimos conocernos mejor para potenciar nuestros talentos e incluso convertir nuestras debilidades en fortalezas. La prueba de Gallup fue una de ellas.
  -Crisis del kanban
  La metodología Kanban nos ha ayudado mucho a planificar nuestro trabajo y a responder rápidamente a determinadas situaciones, como las crisis de la marca en RRSS.
• En octubre de 2020, aprendimos 7 habilidades blandas
  -De la crítica a la identificación
  Las críticas son inútiles porque ponen a la otra persona a la defensiva y suelen hacer que intente defenderse. La crítica es peligrosa porque hiere el preciado orgullo de una persona, perjudica su importancia y provoca resentimiento».
  -Stephen Gilligan & Robert Dits (El viaje del héroe)
  Algunas de las preguntas que aborda «El viaje del héroe» son: ¿cómo puedes vivir una vida significativa?, ¿cuál es la vida más profunda que estás llamado a vivir? y ¿cómo puedes responder a esa llamada? Nos explica cómo descubrir tu vocación y cómo emprender el camino de aprendizaje y transformación que te reconectará con tu espíritu, transformará las creencias y los hábitos limitantes, curará las heridas emocionales y los síntomas físicos, profundizará la intimidad y mejorará la autoimagen y el autoamor. Los retos con los que inevitablemente nos encontramos a lo largo de este camino nos obligan a crecer, a pensar de maneras nuevas y a salir de nuestros hábitos.
  -Manifiesto Saber comunicar «Por qué « hacemos algo, que lo que propiamente hacemos. Una idea sencilla que explica porqué algunos líderes como Martin Luther King u organizaciones importantes, como Apple son diferentes al resto,  son capaces de inspirar, mientras que otras no. Esa diferencia se basa en que la minoría exitosa no comienza con el “qué” ni con el “cómo”, sino con el “para qué”. -Declaración personal La misión, visión y valores de cualquier empresa u organización son una hoja de ruta indispensable para poder conseguir sus objetivos, pero también para saber cómo se van a conseguir y por medio de qué.  —Liderazgo Estilos de liderazgo:Commanding o al mando；Visionary o visionario;Affiliative o empático;Democratic o demócrata;Pacesetting；Coaching

• Aprendió dos habilidades blandas en noviembre de 2020. -El juego interiorel Según Gallwey en cada actividad que desarrollamos hay dos áreas: la interior y la exterior: «El juego exterior se juega en un escenario externo para superar los obstáculos externos para alcanzar un objetivo externo. El juego interior se lleva a cabo dentro de la mente del jugador y se juega contra varios obstáculos como el miedo, la duda, los lapsos de atención, y la limitación de conceptos o suposiciones». -El rol en el equipo A partir de varias pruebas realizadas en clase, he podido definir mi perfil en un entorno de colaboración en equipo
• Aprendió una habilidad blanda en diciembre de 2020 -Haciento equipo La primera que realizamos fue 《Tres cosas sobre mí》，la segunda actividad, enfocada a trabajar la comunicación entre el equipo,las actividades «Sigue el ritmo» y «Origami Crafts».Durante las tres actividades experimenté el proceso de conocerse hasta confiar en las personas del equipo.

• Aprendió 6 habilidades blandas en febrero de 2021. -La importancia del networking El verdadero networking no consiste solamente en tener éxito nosotros, sino en ayudar a los demás a que lo tengan también.En nuestras relaciones con los demás debemos conocer qué temas interesan más, aquellas conversaciones que podemos entablar y que harán que forjemos lazos más duraderos y eficaces. -Saber delegar Delegar es un ejercicio de comunicación para solucionar una situación y para que tenga éxito son fundamentales los datos precisos. -Las 48 leyes de poder Creo que es importante entender este libro. Pero nunca utilizaría este libro como manual de referencia, y algunos de ellos ofrecen consejos que no deberíamos . -Gente tóxica En clase hemos trabajado algunos perfiles y cómo se pueden detectar en base a su comportamiento. Tenemos que alejarnos de las personas tóxicas y recordarnos siempre que no debemos convertirnos en tóxicos. -Inteligencias múltiples Según Gardner, igual que existen muchos tipos de problemas para resolver, también existen varios tipos de inteligencias que aplicar en cada momento. Concretamente se han identificado 8 tipos de inteligencia en los seres humanos: la lingüística-verbal, la musical, la lógica-matemática, la espacial, la corporal- cinestésica, la intrapersonal, la interpersonal, y la naturalista. -Tomando decisiones En clase, la primera actividad que realizamos fue el test que nos evalúa cómo somos a la hora de tomar decisiones. Hay muchas formas de tomar decisiones, y debemos conocer el contexto en el que se aplica cada una.
• Soft skills son una guía para la vida que debemos dominar a lo largo de nuestra vida. Nos ayuda mucho en nuestros estudios y en la vida. Ha sido estupendo aprender mucho a través de esta clase.

A lo largo de nuestra vida, estamos constantemente tomando decisiones, desde la más pequeña hasta la de comer pechuga de pollo o ternera, pasando por el tipo de trabajo que elegimos. La toma de decisiones viene acompañada de nuestras emociones cambiantes, de nuestros éxitos y fracasos. Aprender a tomar decisiones de una manera mejor es crucial. Un buen enfoque de las decisiones tiene un impacto directo en el resultado de las cosas. En clase, hemos aprendido sobre los enfoques de la toma de decisiones, cada uno de los cuales se adapta a un entorno diferente, así como los pros y los contras de cada uno de estos enfoques.

Decisión por parte de la autoridad

El grupo genera ideas y mantiene debates abiertos, pero la decisión final la toma una persona.

-Apropiado cuando hay un claro experto en el tema en cuestión

– Muy rápido

– No maximiza los puntos fuertes de los individuos del grupo

– El grupo puede no dedicarse a aplicar una decisión tomada por una persona

Decisión por mayoría

El grupo celebra una votación sobre una cuestión concreta tras un periodo de debate. La mayoría gana.

-Utiliza la participación democrática en el proceso

– Rápido

– La tiranía de la mayoría a menudo abruma las opiniones de la minoría, lo que puede fomentar el faccionalismo

Decisión por minoría negativa

El grupo vota la idea más impopular y la elimina. Se repite este proceso hasta que sólo queda una idea.

– Democrático

– Útil cuando hay muchas ideas y pocos votantes

– Los miembros del grupo pueden sentirse resentidos por el hecho de que sus ideas sean votadas como impopulares

– Lento

Decisión por clasificación

Los miembros del grupo escriben individualmente las 5 (o menos) ideas que más les gustan, y luego clasifican cada idea del 1 al 5, siendo el 5 la mejor. Los votos se anotan en la pizarra y se suman. Se selecciona la idea con el total más alto.

– Incluye un procedimiento de votación y, por tanto, da la impresión de que la decisión final representa la opinión de cada persona.

– No es adecuado para los temas

– Lleva tiempo

– El juego de los números puede dar lugar a una decisión que nadie apoya plenamente

Decisión por unanimidad

Todos los miembros del grupo deben estar de acuerdo en que la decisión es la mejor.

-Los miembros del grupo saben que no tendrán que hacer nada que no aprueben

-Puede ser imposible llegar a un acuerdo unánime

Decisión por consenso

La decisión se discute y negocia hasta que todos los afectados por ella entienden y están de acuerdo con lo que se va a hacer. El consenso en la toma de decisiones significa que todos los miembros están realmente de acuerdo en que la decisión es aceptable. 

– Todos los miembros sienten que han tenido la misma oportunidad de influir en la decisión y seguirán apoyando al grupo

– La mejor manera de tomar decisiones, si se dispone de tiempo

– Puede ser difícil llegar a un consenso

– Puede llevar mucho tiempo

Combinar ideas

En lugar de descartar una idea en favor de otra, el grupo busca las posibilidades de aplicar ambas o combinarlas en una sola solución.

– Se evitan las decisiones de tipo «o» . 

– La aplicación puede llevar más tiempo, ya que se más de una idea.

 

Las decisiones que tomamos, además de lo ya expuesto, pueden clasificarse según diferentes criterios. En los siguientes seis puntos describiré las decisiones desde el prisma organizativo y empresarial.

Según la previsión

Si tenemos en cuenta el nivel de estructuración y de previsión con que las tomamos, podemos hablar de decisiones programadas y no programadas.

Decisión programada

Estas decisiones están previamente descritas y establecidas por algún tipo de normativa más o menos formal, y su ejecución se realiza en base a un cronograma. Son decisiones rutinarias y estratégicas que, en principio, son automáticas y de efecto inmediato.

Decisión no programada

No están programadas ni descritas en ningún texto normativo, y suceden como fruto de la interacción de la corporación con el entorno humano e institucional. Suelen ser espontáneas y suelen tener un alcance mayor en el tiempo.

Según la urgencia

Teniendo en cuenta el nivel de urgencia con que se tengan que tomar las decisiones:

Decisiones rutinarias

Cuando las circunstancias son parecidas y el contexto es también similar, es probable que las empresas busquen la forma de establecer ciertos mecanismos recurrentes para tomar decisiones.

Decisiones de emergencia

Cuando la situación es inesperada y no hay precedentes, las empresas deben tomar medidas especiales para adaptarse al desarrollo de los acontecimientos.

Según la trascendencia para la empresa

Las empresas deben funcionar correctamente en diversos ámbitos: desde las rutinas diarias hasta la comunicación con otras empresas o con las instituciones. En este sentido, podemos dividir las decisiones según este factor.

Estratégicas

Este tipo de decisiones inquieren sobre objetivos de la empresa y tratan de vehicular estas metas a planes de desarrollo específicos. Usualmente, este tipo de decisiones son las que guían las corporaciones hacia el éxito o el fracaso, puesto que marcan el camino a seguir. Son decisiones que suele tomar el director general, el gerente y/o los accionistas.

Operativas

Son decisiones imprescindibles para el buen funcionamiento de la organización y una de sus misiones es resolver los conflictos entre personas, tanto desde un punto de vista humano como laboral. Su manejo debe ser cuidadoso ya que las decisiones operativas también incluyen determinaciones sobre la contratación y los despidos.

En la prueba, obtuve una puntuación superior a 4 en la Inteligencia Verbal y en la Inteligencia kinestesica-corporal.

Mis habilidades de lectura eran extraordinarias, y mi uso del lenguaje tenía algunos puntos fuertes. Era capaz de utilizar el lenguaje con fluidez y eficacia en mi capacidad para describir acontecimientos, expresar ideas y comunicarme con la gente.

El test fue muy preciso a la hora de comprobar mi extraordinaria inteligencia. Mis resultados en lengua en la escuela primaria eran ventajosos en comparación con su asignatura, y a menudo puntuaba mucho más que otros estudiantes. Al mismo tiempo, mis habilidades de escritura eran excelentes en el proceso de lectura. Participaba a menudo en los concursos de redacción que se celebraban en la escuela y ganaba honores. Esta capacidad lingüística ha continuado. Mi habilidad en la inteligencia verbal también se muestra en mi capacidad para expresarme verbalmente. Desde el cuarto grado, he representado a mi clase en concursos de recitación y de oratoria. A lo largo de mi trayectoria de crecimiento, he experimentado muchas competiciones en este ámbito y he obtenido ciertos honores en mi propia área. Esta inteligencia lingüística también se reflejó en mi vida universitaria. Participé en torneos de debate a lo largo de mis años universitarios y llegué a ocupar el puesto de capitán del equipo de debate de la escuela. Tengo cierta sensibilidad al lenguaje.

En cuanto a la Inteligencia kinestésica-corporal, los resultados de las pruebas también fueron muy precisos. Me cuesta estar sentado durante mucho tiempo, me gusta construir cosas con las manos, me gusta estar al aire libre y uso mucho los gestos con las manos u otro lenguaje corporal cuando hablo con la gente. Aprendo a pensar a través de mis sentidos corporales. Mis habilidades para regular el movimiento del cuerpo y cambiar objetos con mis hábiles manos son excelentes. Esto se demuestra al ser capaz de controlar bien mi cuerpo, respondiendo adecuadamente a los acontecimientos físicamente y utilizando el lenguaje corporal para expresar mis pensamientos.

Me gustan los deportes y el baile. Durante toda la secundaria y el bachillerato, estuve en los equipos deportivos de mi escuela y representé a mi escuela en los deportes. Los deportes que se me dan bien son los 200 metros y el salto de altura. También me interesa mucho el bádminton. Aparte de estudiar, lo que más hago es deporte. El ejercicio me hace feliz. Además, mi coordinación física es muy buena. Me gusta bailar street dance y jazz dance, y tengo el certificado de grado de danza jazz. Tengo una mayor pasión por el deporte y mejores células motoras que mis amigos de mi entorno.

Aunque tengo desventajas en otros aspectos de las inteligencias múltiples, puedo reconocer claramente mi inteligencia superior, que será muy útil para mi futura planificación profesional.

En cuanto a mi trayectoria profesional tras la graduación, creo que podría seguir una carrera como presentadora, oradora, periodista y editora, algo que personalmente me gusta mucho. También podría trabajar en ventas. Según mi Inteligencia kinestésica-corporal, podría seguir la carrera de profesor de baile o la de monitor de fitness. A través de mis puntos fuertes la inteligencia puede ayudarme en mi carrera.

– ¿Existen más perfiles de gente tóxica aparte de los vistos?

Negativas. Centrarse en el problema más que en la solución. Siempre se centra la atención en la causa del problema sin pensar en cómo solucionarlo, lo que dificulta la resolución de los problemas que se producen de forma eficaz y en el momento oportuno.

Quejándose constantemente. Atribuye los problemas a circunstancias externas y no reflexiona sobre sus propias causas. Lleno de energía negativa en los intercambios verbales diarios con los demás.

Critica en lugar de alabar a los demás. Incapacidad para encontrar lo bueno en los demás y centrarse sólo en sus debilidades. Las palabras de elogio a los demás apenas aparecen en los comentarios a los demás.

Excusas para justificar el mal comportamiento. Siempre tienen muchas razones para justificar las cosas malas que hacen, las excusas son interminables, aunque la mayoría de ellas no tienen ninguna relación con la relación original del asunto.

Hacerse la víctima para no tener que rendir cuentas de sus actos. No se responsabiliza de sus propios errores, pretende ser una víctima inocente, trata de evitar la responsabilidad por sí mismo y no tiene sentido de la responsabilidad.

Miente con frecuencia. La vida es confusa y da a los que les rodean información contradictoria de vez en cuando. Siempre están encubriendo la verdad con todo tipo de información falsa, y es difícil que estas personas tengan amigos en los que se pueda confiar de verdad.

Falta de iniciativa. Siempre pasivos y faltos de entusiasmo, ya sea en la vida o en los estudios, lo que dificulta que los demás tengan una buena asociación con ellos.

Baja autoestima. No soportan los comentarios críticos y pueden sentir que experimentan una gran frustración por las críticas de los demás. Las emociones suelen ser bajas por las palabras de los demás. No es capaz de ver correctamente la autoestima.

 – ¿Ha actuado alguna vez como una persona tóxica?

Toda la naturaleza humana tiene un lado oscuro. Es difícil que cada persona sea muy perfecta cuando vive en un mundo tan voluble. Todos desempeñamos el papel de persona tóxica en mayor o menor medida cuando surgen cosas o cuando participamos en alguna interacción humana necesaria. Sin embargo, el grado de toxicidad que todos presentamos es diferente debido a las diferencias en nuestra crianza y educación social. Algunas personas tienen clara su toxicidad, otras no lo tienen tan claro. Y a medida que crecemos, tenemos que reconocer poco a poco lo que son las personas tóxicas, y si nosotros mismos somos tóxicos, tenemos que cambiar; si estamos rodeados de esas personas tóxicas, tenemos que mantener una distancia adecuada con ellas.

Después de aprender lo que es una persona tóxica, yo también lo soy. Por ejemplo, cuando las cosas eran difíciles siempre me quejaba a los que me rodeaban de lo que me pasaba y de lo malas que eran las circunstancias con las que me encontraba. Por ejemplo: «Por qué está pasando esto… por qué me está pasando esto… estoy muy molesto… etc.» En el proceso de mis quejas, también tomaba mis sentimientos negativos y los descargaba en los demás. Aunque siga solucionando las cosas después de que se acaben las quejas, para mí es muy feo desahogar mis emociones y quejarme de las situaciones. Espero ser capaz de ser positivo y optimista cuando me encuentre con dificultades en el futuro, eliminar el proceso de queja de mi vida y ser capaz de ver la belleza del mundo con la diversidad de mis problemas.

– ¿Es posible detectar la toxicidad?

Las personas tóxicas son peligrosas y extremadamente contagiosas. Hay 14 señales de una persona tóxica y vamos a dar normas para alejarse de las personas tóxicas.

1. La persona venenosa que te hace sentir dentro de gui.Interior Es la diferencia entre lo que haces y lo que debes hacer. Este es un gran sentimiento negativo. Esto es lo más autocondelable.

2. Las personas tóxicas están celosas .La envidia hace que la gente se sienta constantemente insatisfecha y se queje constantemente. Las personas celosas y venenosas pasan tiempo juzgando y juzgando las cosas de los demás, en lugar de centrarse en sus propios sueños.

3. Las personas venenosas te descalificarán . La descalificación de las personas venenosas siempre pretende ser amigos, socios o hermanos. Finge estar interesado en tu trabajo y es irónico e irónico. Oculta tus virtudes y exagera tus defectos. Sigue destruyendo tu autoestima.

4. Ataque de cabeza humana venenosa . La persona que se involucra en la violencia verbal es una persona venenosa, que se caracteriza por intimidar, burlarse y ser sarcástica. Es una persona a la que le gusta gritar y chillar, el propósito es hacerte sentir menos. Y siempre no tiene respuesta.

5. Las personas venenosas son falsas . Las personas venenosas usan máscaras para esconderse. Son las máscaras del poder, la superioridad o las víctimas. El problema con los tontos es que, sirviéndoles conscientemente, sirviéndote inconscientemente, te obligan a ser y hacer lo que ellos quieren.

6. Las personas tóxicas tienen enfermedades mentales . Las personas psiquiátricas venenosas son aquellas que no tienen dolor ni sentimiento interior. Son personas que no pueden amar a nadie. Centran sus vidas en el dinero, el género o el poder.

7. Las personas tóxicas son mediocres . Las personas mediocres son aquellas que constantemente toman riesgos y viven sus vidas con miedo a perder. Esto los convierte en personas perezosas, sin estímulos, sin sueños. Son personas que no tienen vida.

8. Las personas tóxicas chismean .(Bernardo Stamateas) Salomón citado en «Proverbios» en decir una palabra , define perfectamente el chat: « palabras de chat como bocado suave incluso penetrado en los órganos internos «.

9. Las personas venenosas son jefes autoritarios . El autoritarismo incluye el uso y abuso de autoridad. El autoritarismo nace del orgullo, la descalificación, el orgullo y el miedo.

10. Las personas tóxicas están muy nerviosas . Las personas neuróticas y venenosas demuestran que necesitan ser amadas, reconocidas y aceptadas. Esto hace que este tipo de personas esté lleno de conflicto, radicalismo, egoísmo, extremismo …

11. Las personas venenosas son manipuladoras . El robot busca sus debilidades y vulnerabilidades. Su único propósito es destruirte. Para lograr este objetivo, fomenta el acoso y la agresión verbal.

12. Las personas tóxicas están orgullosas . El orgullo es el exceso de confianza en uno mismo. Esta es una forma venenosa de tener confianza en ti mismo.

13. Las personas tóxicas se quejan . La persona que se queja es alguien que piensa que el mundo está conspirando contra él. Estas personas convierten las quejas en una forma de entender y vivir. De hecho, Stamateas divide las quejas en cuatro tipos: ociosas ,esporádicas , « deportivas » y viciosas .

14. Las personas tóxicas tienen la capacidad del sí y del no . Aprenda a decir que esto no es una tarea difícil y ardua. Sin embargo, no saber cómo decirlo no significa que no sepas qué prioridades existen en la vida. Como decía Stamateas: « Sí o no no son solo palabras: son restricciones y permisos que nos damos nosotros mismos «.

Aprender a delegar adecuadamente es muy importante en nuestro trabajo y vida diaria. Una adecuada delegación de autoridad entre las personas es una forma de crear confianza entre ellas. La delegación en el trabajo no sólo le permite resolver eficazmente los problemas complicados a los que se enfrenta en el menor tiempo posible, sino también ejercitar su amplia capacidad de análisis y sus habilidades de comunicación efectiva en el trabajo. No sólo eso, sino que delegar adecuadamente también puede reducir en cierta medida el ritmo al que las cosas van mal. Porque cuando dividimos un trabajo en más copias, aumentan las posibilidades de que las cosas funcionen. Pero todo esto se basa en poder delegar correcta y eficazmente; no delegar correctamente puede afectar a las cosas en cambio.

A través de los ejemplos de delegación adecuada que hemos aprendido en clase, debemos entender que para asegurar una delegación adecuada, debemos asegurar lo siguiente.

1.Comunicación eficaz. Asegúrese de que los datos de la tarea asignada son exactos y precisos. Esta es la clave de la delegación. Para garantizar la exactitud de los datos, se requiere una comunicación eficaz y el lenguaje debe ser sencillo y claro para que la persona delegada pueda tener una dirección clara de actuación.

2. Igualdad de derechos y responsabilidades. La persona que delega y el delegado deben asegurarse de que sus derechos y responsabilidades coinciden para que la tarea pueda llevarse a cabo con mayor fluidez en el proceso.

3. En función de la capacidad de delegar . No puedes delegar a ciegas porque quieres completar la tarea, de lo contrario afectará a la finalización de la misma. Cada persona tiene diferentes habilidades y hábitos en el proceso de trabajo, lo que requiere que la persona que delega la autoridad tenga en cuenta a la hora de asignar las tareas.

Mientras asistía a la universidad, ocupaba el puesto de capitán del equipo de debate y, durante los días de la semana, tenía que dirigir al equipo en los entrenamientos y en los torneos. Al mismo tiempo, también tenía un trabajo a tiempo parcial en la escuela durante mi época de capitán. Mi universidad tenía un programa de educación laboral en el que los estudiantes de primer y segundo año debían realizar tareas de limpieza en la zona escolar que se les asignaba después de las clases de la tarde. Una vez, el equipo de debate jugó un torneo que tuvo lugar a las 6:30 p.m. Tuve que asistir a este torneo como cuarto debatiente. Ese mismo día, mi trabajo a tiempo parcial empezaba a las 7 de la tarde y no podía tomarme tiempo libre. Además, la educación laboral diaria habitual comenzaba a las 6:00. Pero no pude asistir a la educación laboral debido a los preparativos que había que hacer antes de que comenzara el torneo de debate.

Con este solapamiento de tiempo y la magnitud de la tarea, tuve que hacer ciertas autorizaciones.

En primer lugar, entendí la prioridad de la tarea a la tarea. El debate fue el resultado de un largo y duro trabajo entre el resto del equipo y yo, y tuvo que ser hecho por mí. Así que tenía que estar allí a las 18:00 en punto para la preparación previa al torneo.

En segundo lugar, como la educación laboral puede pedir la ayuda de los juniors, le pedí a una hermana con buenos contactos que limpiara la zona designada de nuestra clase a las 18:30, y le envié la información de contacto de mi amiga del dormitorio para que confirmara el buen funcionamiento del trabajo.

Por último, dado que no podía tomar tiempo libre para mi trabajo a tiempo parcial en la escuela, no podía garantizar la eficacia y la calidad del trabajo realizado si buscaba la ayuda de mis compañeros y amigos fuera del trabajo. Mi trabajo a tiempo parcial para ese día a otra ayuda simultánea de la oficina. Envié a mis colegas la información que necesitaba para mi trabajo antes de las seis de la tarde y expliqué los detalles a mi jefe y recibí la aprobación.

Durante el evento, cuando me encontraba con un teléfono muerto, hacía lo siguiente：

1. Llame a su colega y déjele un mensaje diciéndole exactamente dónde está en la playa de Valencia. Pídele que recoja a Larry Page en la Estación del Norte por ti antes de las 18:00 y prométele que lo entregará en el Oceanográfico antes de las 19:00 para la fiesta de disfraces organizada por Google.

2. Llama al segundo colega y dile su ubicación exacta. Pídele que te recoja en la playa para reunirte con Larry Page en el baile, y lleva un traje adecuado y un cargador de móvil.

Hice mi currículum para mi solicitud de posgrado.

En el currículo figura mi formación académica, mi experiencia en prácticas durante la universidad, los honores recibidos y el nivel de idiomas. En general, describe mi formación académica y mi capacidad de aprendizaje. Los distintos subtítulos del currículum son claros.

Ello se debe a que este currículum, aunque simplificado, es un registro completo de mi perfil, que presenta fielmente la información de mis antecedentes, mi experiencia y mis habilidades, así como mis puntos fuertes y débiles. Quería que mis profesores pudieran utilizar mi currículum para que pudieran considerar mis calificaciones para la admisión en la Universidad Politécnica de Valencia.

Al escribir mi currículum, también pude reexperimentar mi pasado, examinar mis logros y defectos, y examinarme a mí mismo de forma objetiva, meditando sobre las fichas que tengo en mis manos y la energía que debería añadir.

Creo que es aún más importante dominar las habilidades de redacción de currículos después de algunos años de trabajo, y expresar con precisión tus puntos fuertes.

Gracias a mis estudios, entiendo que lo más importante de un currículum es la coincidencia. El hecho de que coincida o no viene determinado por tu formación/experiencia/habilidades y los requisitos del puesto, y poder comunicar tu coincidencia de forma precisa y eficaz es un currículum de calidad, que debe cumplir varias reglas básicas.

Una página de extensión, con un diseño limpio y centrado.

¿Por qué el currículum debe ser de una página?

Porque cuando RRHH recibe cientos de currículos con un formato similar, querrá estandarizar el formato del currículo. Aunque los currículos se envían en formato electrónico, la mayoría de las empresas siguen imprimiendo la entrevista al entrevistador, no habrá pantalla entre el entrevistador y el solicitante, pero también es conveniente tomar notas.

Diseño limpio y ordenado 

En pocas palabras, el objetivo de un diseño ordenado no es lo que hay, sino lo que no hay: no hay iconos de colores ni separadores de módulos, no hay iconos visuales para mostrar habilidades o intereses, no hay espacio desperdiciado para escribir información inútil.

El espacio, en un currículum, es oro. Cuanta más experiencia se tiene, más se resume el espacio es como el precio de la vivienda en Pekín, China: cada centímetro es oro y nunca debe desperdiciarse.

Mantener la concentración 

A pesar de que las plantillas de currículum estándar y profesionales son veneradas por RRHH y las élites de las empresas y escuelas de prestigio de todo el mundo, todavía hay personas que quieren aprender de los diseñadores para hacer sus propios currículum únicos y creativos que parezcan de alto nivel.

¿Crees que a un departamento de recursos humanos de una empresa le importará si el currículum que recibe utiliza la plantilla A o la plantilla B?

No.

A RRHH sólo le importa si su currículum es fácil de leer.

En cambio, es más fácil y mejor cribar todos los currículos del mundo que tienen la misma longitud.

• 1.Durante el transcurso de este curso, realizamos mucho trabajo en grupo. A través de estas actividades, puedo darme cuenta más claramente de la importancia del trabajo en equipo para un trabajo. En la cooperación grupal, puede descubrir sus propios problemas y crecer. Al mismo tiempo, también puede desempeñar un buen papel en la promoción del buen progreso del trabajo.
• 
  1.1 En el proceso de trabajo en equipo, mi comodidad está en buen estado. El nivel de cooperación entre los miembros del equipo y yo es muy alto, y nuestra eficiencia para completar las actividades grupales también es muy alta. En el proceso de trabajar con los miembros del equipo, aunque habrá algunas diferencias de opinión, estas son inevitables. Porque donde hay cooperación, habrá colisiones de ideas.
• 
  1.2 Me gusta el «sentido colectivo del honor» que más me aporta esta actividad. Si se trata de una actividad personal, me resulta difícil apreciar la diversión que aporta. Por ejemplo, en la actividad de la pintura pixelada, nuestro equipo usó las diferentes ideas de cada persona para completar un retrato de Mona Lisa, que se ve muy divertido pero muy significativo. Cuando vi los retratos de otros grupos, me emocioné mucho. Porque son el resultado de los esfuerzos conjuntos de diferentes grupos, son la cristalización de la sabiduría y la dedicación.
• 
  1.3 A través de estas actividades grupales, mi mayor cambio es aprender a escuchar mejor las opiniones de los demás. En las actividades grupales, lo más importante es aprender a maximizar el efecto de la cooperación, que es beneficiosa tanto para las personas como para el trabajo. Debido a los diferentes entornos de crecimiento, diferentes antecedentes educativos y diferentes experiencias de vida, todos tienen diferentes formas de pensar. Sin embargo, recuerde que necesita escuchar diferentes voces de una manera humilde para crecer, en lugar de esconderse en su propio mundo a ciegas y con confianza. Hay mil Hamlet en mil personas. Aprender a respetar es propicio para nuestro crecimiento.
• 2.En Belbin, nuestro equipo tiene tres roles: practicante, colaborador y coordinador. Los miembros de nuestro equipo pueden dividir sin problemas el trabajo de acuerdo con dichos roles. Aunque los integrantes de nuestro grupo son asignados aleatoriamente, sus personalidades y estilos de trabajo son diferentes, y pueden mantener una relación complementaria, lo que mejora enormemente la eficiencia laboral de nuestro grupo.
• 3.Para el problema de la cooperación grupal, debes tener claro a qué rol perteneces en tu trabajo. Es mejor tener claro el rol de los miembros del equipo, para que pueda ingresar a un estado de trabajo más eficiente. Utilice correctamente el papel de la cooperación grupal para maximizar el trabajo colaborativo entre los miembros, que puede duplicar el resultado con la mitad del esfuerzo. Por eso, creo que a la hora de seleccionar a los miembros del equipo debemos ser más cautelosos, debemos entender de antemano el rol de cada uno y emparejarnos con un socio más perfecto. En un grupo, si los roles son los mismos, no es propicio para el buen progreso de la cooperación grupal.

En la prueba «Los roles de tu equipo», la mayor parte de mi rol en el equipo fue de organizador, seguidor y analista. Esto también está en línea con la prueba «Resultado de la prueba de valores de trabajo». Creo que el entorno de trabajo y la relación laboral son particularmente importantes, mientras que el tipo de trabajo no es tan importante.

En el trabajo en equipo, tengo muchas ganas de trabajar de manera eficiente, práctica y sistemática. Cuando los miembros del equipo presenten sugerencias factibles, espero que todos las implementen. Sin embargo, tengo miedo al conflicto. Espero que el ambiente de trabajo entre los equipos sea agradable. Debido a los equipos en conflicto, la eficiencia del trabajo generalmente no es alta. Esto es precisamente propicio para promover el desarrollo del trabajo. La mejor forma de reducir los conflictos entre equipos es comunicarse de forma eficaz. Por lo tanto, al considerar el plan de trabajo y las sugerencias presentadas por los miembros del equipo, utilizaré un método más científico para analizar el plan.

El “Test de aptitud profesional” demuestra que soy una persona creativa en el trabajo y centrada en mis objetivos, por lo que soy más apto para ser consultor de selección y planificador financiero en mi futura carrera.

Soy una persona que confía en mi visión interior. Pertenece a la personalidad social en el tipo de personalidad. Por lo general, tengo absoluta confianza en el logro de las metas porque soy bueno analizando y formulando estrategias. Estas características pueden aportar más valor al equipo. Esto demuestra plenamente que soy más apto para trabajar como asesor de contratación y planificador financiero. Este resultado de la prueba también demuestra que tengo una mayor proporción de «coordinadores» en la prueba de Belbin, que es muy precisa.

Creo que soy apto para líderes visionarios. Esto es muy importante para mi crecimiento en el trabajo. Esto también es muy significativo para el desarrollo de toda la empresa.

                                   Li Na

Hay muchos jugadores excelentes de tenis y golf, y muestran muchas características comunes al jugar y al entrenamiento diario. En el proceso de mejorarse a sí mismos, utilizan su fuerte fuerza de voluntad para superar las dificultades internas y externas y finalmente lograr su objetivo final. Li Na es una tenista con características notables.

Li Na, de Wuhan, Hubei, es una tenista profesional china. En 15 años de carrera profesional, Li Na ha alcanzado las finales individuales femeninas de la WTA 21 veces y ganó un total de 9 títulos individuales de la WTA y 19 títulos individuales de la ITF, con un récord de carrera de 503 victorias y 188 derrotas, y ocupó el sexto lugar en el mundo. Retirado del ejército.

Li Na aprendió tenis gracias a la influencia de su padre y entrenador.

En primer lugar, en el proceso de aprendizaje del tenis, Li Na tiene una variedad de entornos y oportunidades que la hacen lograr ese resultado. . Pero lo más importante, como líder de Li Na en el tenis, su padre tiene un peso insustituible en el corazón de Li Na. Esta gran heroína en el corazón de Li Na puede despertarse a las 4 de la mañana para acompañarla a correr e instar a su hija a seguir entrenando. Cuando Li Na recordó la compañía de su padre en el documental personal «Na Is Me», dijo: «No es uno o dos días, sino uno o dos años». Debido a la compañía de su padre, Li Na es mejor que otros en el entrenamiento de tenis. Un entorno de aprendizaje de tenis más estable. Al mismo tiempo, también existen características limitadas en el ejercicio físico.

En segundo lugar, su entrenador Carlos siempre ha sido conocido por sus estrictos requisitos. El entrenador no consideró a Li Na como un «Campeón de Grand Slam», sino como un jugador joven que estaba comenzando. Ella hará 8 series de entrenamiento técnico todos los días, la mayoría de los movimientos deben corregirse nuevamente. Esto incluye sacar el balón y cómo sentar las bases para llegar a la red. Luego vienen 3 horas de entrenamiento de bateo y de dos a tres horas de aptitud física.

Ningún éxito se puede lograr fácilmente. La iluminación del padre de Li Na, el estricto liderazgo del entrenador y los propios esfuerzos de Li Na, estos tres factores han permitido que el aprendizaje y la mejora técnica de Li Na se desarrolle bien.

La razón de los muchos logros de Li Na es que ha superado constantemente sus propias dificultades internas.

Li Na cayó de un pico a un mínimo de 2011 a 2012. El mundo exterior piensa que su actitud hacia la vida no es lo suficientemente pacífica, y sus habilidades en el tenis son demasiado simples y no hay ningún avance nuevo. Una vez tuvo dudas de sí misma e incluso quiso retirarse.

Para progresar, su entrenador utilizó un enfoque paso a paso para hacer que Li Na se sintiera más respetada y, con sus metas cada vez más claras, también supo cómo superarse. En el pasado, siempre le gustó hacer todo sola, e incluso la autobiografía publicada fue «En el escenario». «Pero Carlos me ha seguido animando, y mi equipo me ha dado mucha confianza. A veces estoy muy nervioso antes del inicio del partido. Ahora le contaré a Carlos esta emoción. Tiene la experiencia suficiente para decirme qué hacer». 

Enfrentada a dificultades internas, pidió «lograr otro gran avance» antes de cumplir 32 años. «Cuando una persona dice que no puede hacerlo, tal vez no lo crea. Pero cuando 10 personas dicen lo mismo, poco a poco comenzará a dudar. Sin embargo, creo que debería volver a creer en mí mismo». Pero el deseo y la confianza en mí mismo no son suficientes. Sí, la acción es la única forma de lograr el objetivo. Durante el entrenamiento de invierno antes de la temporada 2013, puso mucho más sudor y esfuerzo que en el pasado.

Creo que no hay ningún inconformista real en este mundo que considere «inconformista» como su intención original. Aquellos que persiguen deliberadamente a los «inconformistas» inevitablemente terminarán convirtiéndose en un vulgar grandilocuente. Es simplemente porque «inconformista» no es un acto, un temperamento o una búsqueda, y mucho menos una elección para que la gente piense. Es una especie de resistencia, una especie de conciencia de resistencia que se genera en lo profundo del corazón después de haber sido fuertemente oprimido. Este tipo de opresión generalmente proviene de dos aspectos: el medio ambiente y el espíritu.

Li Na superó las dificultades internas, se dio cuenta de sus defectos y pudo afrontarlos con una actitud más positiva. Precisamente porque puede posicionarse con más claridad, sus habilidades se vuelven más integrales, su mentalidad es más fuerte, su actitud es más pacífica e incluso puede discutir sus propios defectos de personalidad en público. Esto se debe a su aprecio por su carrera y su deseo de honor.

La mayor motivación de Li Na para participar en la competencia es la determinación.

La determinación es pasión y perseverancia para alcanzar metas muy a largo plazo. La determinación es tener resistencia. La determinación es aferrarse a su futuro, día tras día, no solo por la semana, me solo por la semana, me solo por la semana, me solo por la semana, no solo por la semana, meslo a duro para hacer ese futuro una realidad. La determinación es vivir la vida como si fuera una maratón, no una carrera a toda velocidad.

Para Li Na, tener su propio tiempo es algo muy extravagante, pero no perdió la paciencia para entrenar tenis por eso, dedicó todos sus esfuerzos al tenis. Incluso después de casarse, Li Na no abandonó su determinación por el tenis.

 Ella es una heroína.

Pensando en lideres

En cualquier empresa o equipo, la capacidad de liderazgo del líder tiene una gran influencia en el desarrollo de todo el grupo y los resultados del trabajo. Un buen líder hará que la cohesión y la fuerza centrípeta de todo el equipo se desarrolle en una dirección positiva; un mal líder hará que todo el equipo se desarmonice. Hay muchos criterios para juzgar la calidad de un líder. Por ejemplo, paciencia, simpatía, respeto, generosidad, honestidad, compromiso, etc. Creo que bajo tantos estándares, siempre que el líder pueda dar juego completo a uno o más de ellos, puede dirigir un equipo de manera efectiva.

Durante las vacaciones de verano de mi universidad, durante el proceso de trabajo a tiempo parcial, conocí a un líder que me permitió darme cuenta que el líder tiene las tres características de confianza, simpatía y respeto, lo cual es muy atractivo para todo el grupo de trabajo.

Durante las vacaciones de verano de la universidad, mi trabajo a tiempo parcial era como camarero en un restaurante de ollas calientes. El gerente de esta tienda respeta mucho a sus empleados. Él no tiene muchas reglas para exigir a los empleados que hagan algo cuando hacen algo. Primero observará cómo lo hacen los empleados y luego les dará alguna orientación, y en el proceso de orientación, el comportamiento de los empleados. Muchos elogios y ánimos. Siempre está sonriendo. Debido a esto, el personal está dispuesto a seguir el arreglo del gerente y, con el estímulo del gerente, el trabajo de servicio puede mejorarse. Una vez, mi colega tomó un vaso de cerveza que el cliente necesitaba en una botella de cerveza. Aunque esto es un asunto menor, es posible que algunos de los invitados estuvieran borrachos y él se enojó mucho por los errores cometidos por mis colegas. Mis colegas tienen miedo de comunicarse con los invitados. El encargado de la tienda me pidió que tomara la iniciativa de acudir al cliente enfadado para solucionar el asunto y me dijo con una actitud muy firme: «Puedes». En ese momento, debido a la gran confianza que el gerente de la tienda depositó en mí, me sentí particularmente confiado. Le dije al invitado: «Hola señor, lamento mucho haberle causado problemas debido a nuestros errores de trabajo. Somos profundamente culpables. Para mostrar nuestra sinceridad, ¿puedo enviarle un comprobante nuestro?» «. Durante todo el proceso, mi actitud fue muy amable y seguí sonriendo. Por tanto, el cliente aceptó mi propuesta y no se quejó del trabajo de nuestra tienda.

El gerente de nuestra tienda siempre me ha elogiado por hacerlo bien. Sin embargo, mi paciencia y actitud también se aprendieron de él. Me hizo comprender qué tipo de actitud llevarse bien con los demás hará que las personas se sientan más cómodas. Puedo manejar bien las cosas, también por su confianza, lo que me da más confianza.

Creo que un buen líder tiene una influencia sutil en los miembros del equipo, usará sus propias acciones prácticas para liderar el estilo de trabajo de todos en el trabajo diario con los miembros del equipo. En otras palabras, el estilo de liderazgo del líder afecta el estilo de trabajo de todo el equipo. En nuestra vida y trabajo actuales, necesitamos un buen líder para hacer una contribución positiva a esta sociedad. Incluso si no podemos guiar a otros por nosotros mismos, deberíamos hacernos mejores personas. Cuando tiene la oportunidad de convertirse en líder, puede dirigir al equipo para que lo haga mejor.